Баланс Воды
Вода - это жизнь
Мы состоим на 70% из воды и с каждым годом этот процент уменьшается. Поэтому так важно восполнять этот ресурс на постоянной основе.
Наш организм не может полноценно функционировать без воды. Наша желчь состоит на 97% из воды, нашим органам нужна вода, биохимические реакции в клетке происходят при участии воды, часть токсинов из организма выводится вместе с водой. Поэтому если у вас дефицит воды, организм не будет работать слажено.
Питьевой режим очень важен для нашего организма.
В гайде мы рассмотрим какую воду надо пить, сколько и как вода влияет на лишний вес. Диагностика на обезвоживание с результатами.
Функции воды в организме: источник микроэлементов, растворитель, терморегуляция, поддержание клеточного метаболизма, защита суставов, ферментативная, разжижающая.
Нормы потребления - это идндивидуальное значение для каждого. 30 мл воды на 1 кг веса.
скачать файл в PDF