Полезные привычки
Гайд подойдет вам если вы пока не готовы обратиться к специалисту, но очень хочется внести перемены в жизнь. Четкие шаги и привычки, которые смогут улучшить ваше самочувствие, снизить вес, улучшить состояние кожи и тд.
Иногда нам сложно внести изменения в привычную рутину. Перемены это всегда сложно и страшно. Я предлагаю стратегию маленьких шагов. Внося перемены постепенно, вы не заметите, как мягко и легко пройдет это время.
Придерживаясь простых полезных привычек вы увидите изменения как внутренне, так и внешне. Вводите привычку за привычкой в комфортном вам режиме. Раз в неделю или две.
А если появятся вопросы, всегда пиши!
скачать файл в PDF