Улучшить качество сна

Плохо сплю по ночам и часто просыпаюсь?

Если вам это знакомо, вовсе не значит, что пора пить снотворное. Важно разобраться в первопричине не глубокого сна.

Во сне мы восстанавливаемся, поэтому если качество вашего сна оставляет желать лучшего, это может быть первопричиной плохого самочувствия, неприятных симптомов и дефицитов.

Я помогу вам разобрать ваш образ жизни и питание, которое так же влияют на качество сна. Подберу необходимые минимальные физические нагрузки, анти-стресс практики и дыхательные практики для активации парасимпатической нервной системы. Собрав полный анамнез и анализы определю ваши дефициты и составлю индивидуальную схему нутрицевтиков под задачу.

Конечно же расскажу вам о гигиене сна и полезные привычки, которые стоит внедрить в жизнь на постоянной основе.