ИЗЖОГА. Симптомы, причины и профилактика

ИЗЖОГА. Симптомы, причины и профилактика. Симптомы и причины изжоги. Как скорректировать данное состояние.. Блог Нутрициолога - Нуруллаева Юлия
Симптомы 22.03.2023

Изжога и дискомфорт

Изжога принеприятнейшее ощущение. Мы не всегда знаем причины этого и стараемся заглушить это адское жжение препаратами, к примеру Ренни или Маалокс.

P.S. к слову, часть антацидных препаратов от симптомов изжоги содержат алюминий! Злоупотребление такими препаратами чревато интоксикацией алюминием и нарушением работы организма. 

Симптомы изжоги

  • Неприятные ощущения во рту, чаще всего горечь и кислота
  • Тошнота и покалывание
  • Повышенное газообразование в пищеводе
  • Чувство жжения и потока горячего воздуха в груди
  • Дискомфорт в гортани, в области груди и верхней части туловища
  • Отягощение пищеварительных органов, в частности кишечника
  • Обильное выделение слюны
  • Нарушение функционирования голосовых связок и кашель

Причины возникновения изжоги

  • Нарушение моторики желудка (функциональные диспепсии)
  • Нарушение секреторной активности (гиперацидность – повышение кислотности желудка)
  • Гиперчувствительность (повышенная проницаемость слизистой желудка)
  • Язвенная болезнь желудка
  • Нарушение работы желчного пузыря
  • СИБР (симптом избыточного бактериального роста)
  • ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь)

Изжога - это не норма!

Если изжога у вас на регулярной основе (два раза в неделю и чаще) лучше обратиться к специалисту, чтобы вы вместе смогли разобраться в первопричине.

С этим можно и нужно работать. Выяснив первопричину можно решить вопрос подобного дискомфорта.

Профилактика

  • Наладить питание, не на бегу! Исключить жирное, чрезмерно кислое и острое, жаренное, сильно соленое, быстрые углеводы, алкоголь, курение, кофеинсодержащие напитки. 
  • Наладить питьевой режим. Теплая вода 30 мл на 1 кг веса.
  • Включить в рацион более щадящую пищу, предпочтительно тушить, варить или запекать. 
  • При симптомах вздутия и метеоризма на свежие овощи, зелень и фрукты, временно исключить. Отдать предпочтение приготовленным овощам (подозрение на СИБР)

73 1326