Не пейте ЭТОТ Витамин С!

Не пейте ЭТОТ Витамин С!. Витамин С крайне важен для нашего организма. Витамин С не только антиоксидант, но и антистресспротоктор. Он первым расходуется при стрессе также, как и магний. Но так ли полезен Витамин С, который продается на полках аптеки? Какой Витамин С лучше выбрать? Симптомы дефицита витамина С.. Блог Нутрициолога - Нуруллаева Юлия
Витамины 05.07.2024

Дефицит Витамина С

Витамин С очень быстро расходуется в нашем организме. Витамин С водорастворимый и не накапливается в организме, поэтому восполнять его необходимо ЕЖЕДНЕВНО!

Сдавать анализ крови на Витамин С бесполезно, это пустая трата денег. Поэтому важно отслеживать симптоматику. В группе риска находятся люди в хроническом стрессе, живущие в мегаполисах, курильщики. 

Яркие симптомы дефицита Витамина С:

  • Кровоточивость десен
  • Легкое появление синяков 
  • Слабость, утомляемость
  • Частые простуды 
  • Плохое заживление ран
  • Ранние морщины и седина (до 35 лет)

Какой выбрать Витамин С?

В аптеках представлены добаки аскорбиновой кислоты, но аскорбиновая кислота - это синтетическое вещество и достаточно кислое, поэтому может навредить слизистой вашего желудка. В природе Витамин С состоит из 6 веществ (аскорбиновая кислота один из компонентов природного витамина С). 

Запомните: НИКОГДА НЕ ПЕЙТЕ ШИПУЧКИ ИЗ АПТЕКИ! 

В шипучках Витамина С в составе не только аскорбиновая кислота, а также красители, ароматизаторы, консерванты и другие Ешки. Задумайтесь, принимая такой Витамин С вы принесете больше пользы или вреда для организма?

Какой Витамин С безопасен?

  • Аскорбат кальция
  • Аскорбат натрия
  • Ацерола (из плодов дикой вишни) обогащенная биофлавоноидами

Последний вариант самый эффективный, биодоступный и безопасный для нашего организма. Витамин С - это антиоксидант, но даже он может окислиться в нашем организме, в его восстановлении как раз участвуют биофлованоиды. 

Выбирайте качетвенные и правильные витамины, которые не вредят вашему здоровью! 

66 699