Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж. . Блог Нутрициолога - Нуруллаева Юлия
Советы 23.07.2023

Лимфодренажный массаж тела

Лимфодренажный массаж - это мощный инструмент. Он помогает наладить метаболизм, снизить вес, улучшить тонус кожи, избавиться от целлюлита, отёков, отличная профилактика варикозного расширения вен.

Также перенесенная вирусная инфекция утилизируется организмом через лимфатическую систему. Можно помочь своему организму в период реобилитации массажем и лимфодренажными упражнениями.

Есть несколько видов массажа: 

  • Ручной массаж (делает специалист или самомассаж дома) 
  • Аппаратный массаж (прессотерапия, микротоковый, массаж LPG) 
  • Массаж щеткой (по ходу лимфотока активные движения щеткой) 

ВАЖНО! 

Какой бы вид массажа вы не выбрали, важно начинать мягко и постепенно наращивать интенсивность. Избегаем зоны: груди, паховая зона, подколенная зона, внутреннее бедро с особой аккуратностью.

Массаж делается от периферии к центру, по массажным линиям. Движения медленные и легкие, без боли. Ход лимфы идет снизу вверх. Соответственно идем от стоп к бедрам, от кистей к плечам. (См. массажные линии на картинке) 

Если у вас уже есть варикозное расширение вен аппаратный массаж вам противопоказан. Ручной массаж или массаж щеткой - только после консультации с лечащим врачем.

42 871