Главная / Блог Нутрициолога

Блог Нутрициолога

Минералы 03.03.2023

МАГНИЙ. Симптомы дефицита. Формы и дозировки.

Магний - один из наиболее важных макроэлементов для человека. Какие симптомы дефицита магния и как его восполнить из пищевых источников. Активные формы, суточная потребность и дозировка. Альтернативные способы восполнения магния.

95 1368

Лайфхаки 28.02.2023

Цвет посуды влияет на аппетит!

Правильный сервиз - профилактика переедания! Как цвет посуды влияет на наш аппетит? Какой цвет посуды выбрать если вы хотите похудеть?

99 1372

Симптомы 24.02.2023

ВОДА. Симптомы обезвоживания. Сколько надо пить в день?

Вода - это жизнь. Норма потребления чистой воды для каждого индивидуальна. Как рассчитать свою норму? Какую воду пить? Опросник: Как понять, что у вас дефицит воды?

109 1600

Питание 20.02.2023

Вредно ли кофе? Как распознать зависимость от кофеина?

Кофеин является легким наркотиком. Кофеин влияет на наш организм, вызывает спазмы органов, повышает стресс, провоцирует накопление лишнего веса и обезвоживает организм. Список симптомов с которыми вы можете столкнуться при отказе от кофе.

110 1632

Красота 17.02.2023

О чем говорят проблемы с ногтями?

По состоянию и виду ногтей можно определить дефициты и общее состояние здоровья человека. Но как это сделать с покрытием?

118 1678