Главная / Блог Нутрициолога

Блог Нутрициолога

Здоровье 15.03.2023

ИНСУЛИН. Чем опасен высокий инсулин

Чем опасен высокий инсулин и последствия. Причины повышения инсулина в крови и как снизить инсулин. Диагностика анализами.

81 1322

Питание 12.03.2023

КЛЕТЧАТКА. Нормы потребления. Симптомы дефицита

Суточная норма клетчатки, какую лучше выбрать. Симптомы дефицита клетчатки. Полезные привычки на каждый день.

87 1411

Питание 08.03.2023

ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ. Источники и норма потребления

Нормы суточной потребности, источники полноЦЕННЫХ жиров, симптомы дефицита жиров. Транс-жиры. Вред транс-жиров и как они образуются.

89 1377

Минералы 03.03.2023

МАГНИЙ. Симптомы дефицита. Формы и дозировки.

Магний - один из наиболее важных макроэлементов для человека. Какие симптомы дефицита магния и как его восполнить из пищевых источников. Активные формы, суточная потребность и дозировка. Альтернативные способы восполнения магния.

98 1549

Лайфхаки 28.02.2023

Цвет посуды влияет на аппетит!

Правильный сервиз - профилактика переедания! Как цвет посуды влияет на наш аппетит? Какой цвет посуды выбрать если вы хотите похудеть?

103 1522

Симптомы 24.02.2023

ВОДА. Симптомы обезвоживания. Сколько надо пить в день?

Вода - это жизнь. Норма потребления чистой воды для каждого индивидуальна. Как рассчитать свою норму? Какую воду пить? Опросник: Как понять, что у вас дефицит воды?

111 1879

Питание 20.02.2023

Вредно ли кофе? Как распознать зависимость от кофеина?

Кофеин является легким наркотиком. Кофеин влияет на наш организм, вызывает спазмы органов, повышает стресс, провоцирует накопление лишнего веса и обезвоживает организм. Список симптомов с которыми вы можете столкнуться при отказе от кофе.

114 1835

Красота 17.02.2023

О чем говорят проблемы с ногтями?

По состоянию и виду ногтей можно определить дефициты и общее состояние здоровья человека. Но как это сделать с покрытием?

122 1924