Питание
08.03.2023
ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ. Источники и норма потребления
Нормы суточной потребности, источники полноЦЕННЫХ жиров, симптомы дефицита жиров. Транс-жиры. Вред транс-жиров и как они образуются.
Минералы
03.03.2023
МАГНИЙ. Симптомы дефицита. Формы и дозировки.
Магний - один из наиболее важных макроэлементов для человека. Какие симптомы дефицита магния и как его восполнить из пищевых источников. Активные формы, суточная потребность и дозировка. Альтернативные способы восполнения магния.
Лайфхаки
28.02.2023
Цвет посуды влияет на аппетит!
Правильный сервиз - профилактика переедания! Как цвет посуды влияет на наш аппетит? Какой цвет посуды выбрать если вы хотите похудеть?
Симптомы
24.02.2023
ВОДА. Симптомы обезвоживания. Сколько надо пить в день?
Вода - это жизнь. Норма потребления чистой воды для каждого индивидуальна. Как рассчитать свою норму? Какую воду пить? Опросник: Как понять, что у вас дефицит воды?
Питание
20.02.2023
Вредно ли кофе? Как распознать зависимость от кофеина?
Кофеин является легким наркотиком. Кофеин влияет на наш организм, вызывает спазмы органов, повышает стресс, провоцирует накопление лишнего веса и обезвоживает организм. Список симптомов с которыми вы можете столкнуться при отказе от кофе.
Красота
17.02.2023
О чем говорят проблемы с ногтями?
По состоянию и виду ногтей можно определить дефициты и общее состояние здоровья человека. Но как это сделать с покрытием?
